Es ist wichtig, dass Senioren beim Yoga auf ihre individuellen Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen achten. Eine spezielle Yogamatte kann dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen und den Komfort während der Übungen zu erhöhen. Es lohnt sich daher, nach einer Yogamatte speziell für Senioren Ausschau zu halten und diese bei Bedarf zu nutzen. So kannst Du sicher und effektiv Yoga praktizieren und die positiven Wirkungen auf Körper und Geist genießen.
Wenn Du Dich fragst, ob es spezielle Yogamatten für Senioren gibt, bist Du nicht allein. Mit den verschiedenen Bedürfnissen und Einschränkungen, die im Alter auftreten können, ist es wichtig, eine Yogamatte zu finden, die sicher und bequem ist. Spezielle Yogamatten für Senioren zeichnen sich oft durch eine dickere Polsterung aus, um Gelenke zu schonen, rutschfeste Oberflächen für mehr Stabilität und möglicherweise auch größere Abmessungen für zusätzliche Bewegungsfreiheit. Wenn Du also auf der Suche nach einer Yogamatte für ältere Menschen bist, lohnt es sich, die speziellen Optionen zu erkunden, die auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind.
Die richtige Dicke und Polsterung
Bedürfnisse und Einschränkungen älterer Menschen berücksichtigen
Wenn Du auf der Suche nach der richtigen Yogamatte für Senioren bist, solltest Du unbedingt die Bedürfnisse und Einschränkungen älterer Menschen berücksichtigen. Oftmals haben ältere Menschen empfindlichere Gelenke und benötigen daher eine dickere Polsterung, um bequem und schmerzfrei üben zu können.
Es ist wichtig, eine Yogamatte zu wählen, die genügend Halt bietet, um das Risiko von Stürzen zu minimieren. Achte daher darauf, dass die Matte rutschfest ist und auf verschiedenen Untergründen stabil liegt. Zudem können spezielle Yogamatten mit Antirutsch-Beschichtung das Gleichgewicht und die Sicherheit beim Durchführen der Übungen verbessern.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Langlebigkeit der Matte. Ältere Menschen haben oft eine sensiblere Haut, weshalb es wichtig ist, dass die Yogamatte aus hautfreundlichen Materialien hergestellt ist und keine schädlichen Chemikalien enthält.
Indem Du die Bedürfnisse und Einschränkungen älterer Menschen bei der Auswahl einer Yogamatte berücksichtigst, kannst Du sicherstellen, dass Deine Yoga-Praxis angenehm und sicher bleibt.
Optimale Balance zwischen Komfort und Stabilität finden
Bei der Auswahl einer Yogamatte für Senioren ist es wichtig, die optimale Balance zwischen Komfort und Stabilität zu finden. Eine zu dicke Polsterung kann zwar bequem sein, aber auch dazu führen, dass du ins Wackeln gerätst und die nötige Stabilität beim Üben verlierst. Auf der anderen Seite kann eine zu dünne Matte zu hart sein und deine Gelenke belasten.
Es ist empfehlenswert, nach einer Yogamatte mit einer mittleren Dicke zu suchen, die dir ausreichend Komfort bietet, aber gleichzeitig eine stabile Basis für deine Übungen schafft. Ein Material wie TPE (thermoplastische Elastomere) kann hier eine gute Wahl sein, da es eine angenehme Dämpfung bietet, gleichzeitig aber auch eine gute Griffigkeit für deine Balanceübungen ermöglicht.
Es kann hilfreich sein, verschiedene Matten auszuprobieren und herauszufinden, welche Dicke und Polsterung für dich am besten geeignet sind. Denke daran, dass deine Yogamatte eine Investition in deine Gesundheit und Wohlbefinden ist, also nimm dir die Zeit, die richtige Matte für dich zu finden.
Anpassung an individuelle körperliche Bedürfnisse
Wenn du auf der Suche nach einer Yogamatte für Senioren bist, ist es wichtig, dass sie sich an deine individuellen körperlichen Bedürfnisse anpasst. Denn jeder Körper ist einzigartig und benötigt unterschiedliche Unterstützung und Dämpfung während der Yoga-Praxis.
Schau nach einer Yogamatte, die eine gute Balance zwischen Halt und Komfort bietet. Eine Matte mit einer angemessenen Dicke und Polsterung kann helfen, Gelenke und Knochen vor dem harten Boden zu schützen und gleichzeitig einen sicheren Stand zu gewährleisten.
Achte darauf, dass die Matte rutschfest ist, damit du sicher in den verschiedenen Yoga-Posen bleiben kannst. Eine gute Haftung der Matte auf dem Boden kann helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.
Wenn du spezielle körperliche Bedürfnisse hast, wie z.B. Rückenprobleme oder Gelenkschmerzen, solltest du eine Yogamatte wählen, die diese besonderen Bedürfnisse berücksichtigt. Es gibt spezielle Matten mit zusätzlicher Polsterung oder Stabilität, die dir dabei helfen können, während der Yoga-Praxis bequem und sicher zu bleiben.
Denke daran, dass deine Yogamatte ein wichtiger Begleiter während deiner Yoga-Praxis ist und investiere in eine Matte, die wirklich zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Rutschfestigkeit und Stabilität
Antirutsch-Oberfläche für sicheren Halt
Eine wichtige Eigenschaft, auf die du bei der Auswahl einer Yogamatte für Senioren achten solltest, ist die Antirutsch-Oberfläche. Diese sorgt für einen sicheren Halt während deiner Yogapraxis und reduziert das Risiko von Ausrutschen. Besonders im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, dass deine Matte stabil auf dem Boden bleibt, um Verletzungen zu vermeiden.
Eine Antirutsch-Oberfläche besteht oft aus gummierten oder strukturierten Materialien, die für zusätzlichen Grip sorgen. Dadurch kannst du dich während deiner Übungen voll auf deine Atmung und Bewegungen konzentrieren, ohne dir Gedanken über ein mögliches Verrutschen machen zu müssen.
Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, ist es ratsam, eine Yogamatte mit einer zuverlässigen Antirutsch-Oberfläche zu wählen. So kannst du auch im Alter sicher und stabil auf deiner Matte stehen, ohne Angst vor einem Ausrutschen zu haben. Investiere in deine Sicherheit und wähle eine Yogamatte, die dir die nötige Stabilität bietet.
Stabilität und Unterstützung für Gelenke und Muskeln bieten
Wenn du eine Yogamatte für Senioren suchst, solltest du darauf achten, dass sie dir ausreichend Stabilität und Unterstützung für deine Gelenke und Muskeln bietet. Gerade im Alter ist es wichtig, dass dein Körper während des Yoga gut unterstützt wird, um Verletzungen vorzubeugen.
Eine gute Yogamatte für Senioren sollte daher eine ausreichende Dicke haben, um den Druck auf deine Gelenke, wie Knie und Handgelenke, zu reduzieren. Achte auch darauf, dass die Matte rutschfest ist, damit du während der Übungen sicher und stabil bleibst.
Einige Yogamatten für Senioren verfügen zudem über spezielle Materialien, die zusätzliche Dämpfung bieten und gleichzeitig sicherstellen, dass du festen Halt auf der Matte hast. So kannst du deine Yoga-Praxis genießen, ohne dich um deine Stabilität und Unterstützung sorgen zu müssen. Hol dir also eine Yogamatte, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten ist und genieße deine Übungen in vollen Zügen!
Sicherheitsaspekte bei der Auswahl einer Yogamatte für Senioren beachten
Bei der Auswahl einer Yogamatte für Senioren ist es wichtig, auf Sicherheitsaspekte zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Achte darauf, dass die Yogamatte rutschfest ist, damit Du während Deiner Übungen einen sicheren Stand hast. Eine gute Rutschfestigkeit sorgt dafür, dass Du nicht ausrutschst und dir z.B. ein Hüftbruch zuziehst.
Stabilität ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Auswahl einer Yogamatte für Senioren. Eine stabile Yogamatte hilft Dir dabei, Gleichgewicht zu halten und unterstützt Dich während Deiner Übungen. Achte darauf, dass die Matte aus hochwertigem Material besteht und nicht zu dünn ist, um genügend Stabilität zu bieten. Eine dünne Matte kann schnell zu Bodenunebenheiten führen, was das Risiko von Stürzen erhöht.
Indem Du auf die Rutschfestigkeit und Stabilität der Yogamatte achtest, kannst Du sicher und entspannt Deine Yogaübungen durchführen und Deine Gesundheit und Sicherheit gewährleisten.
Größe und Gewicht
Passende Größe für ausreichend Bewegungsfreiheit
Es ist wichtig, dass deine Yogamatte die richtige Größe hat, damit du ausreichend Bewegungsfreiheit hast, um deine Übungen korrekt ausführen zu können. Wenn die Matte zu klein ist, kann es sein, dass du dich eingeengt fühlst und deine Bewegungen eingeschränkt sind. Das kann dazu führen, dass du dich unwohl fühlst und nicht die volle Entspannung beim Yoga erreichst.
Denke daran, dass deine Yogamatte groß genug sein sollte, um deine gesamte Körpergröße abzudecken und genug Platz für deine Arme und Beine zu bieten. Wenn du also eher groß bist, solltest du dich für eine längere Matte entscheiden. Achte auch darauf, dass die Dicke der Matte für dich angenehm ist, besonders wenn du Gelenkprobleme oder Rückenschmerzen hast.
Wenn du die passende Größe für deine Yogamatte wählst, sorgst du dafür, dass du genug Platz für deine Übungen hast und dich frei bewegen kannst, ohne dich eingeengt zu fühlen. Das hilft dir, dich voll auf deine Praxis zu konzentrieren und die vollen Vorteile des Yogas zu genießen.
| Die wichtigsten Stichpunkte |
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| Spezielle Yogamatten für Senioren bieten mehr Dämpfung und Unterstützung |
| Rutschfeste Oberfläche sorgt für mehr Sicherheit beim Üben |
| Yogamatten mit größeren Abmessungen erleichtern die Übungen |
| Materialien wie TPE oder PVC sind leicht zu reinigen und hygienisch |
| Extra dicke Matten helfen, Gelenke und Knochen zu schonen |
| Integrierte Anleitungen auf der Matte können Senioren unterstützen |
| Leichtgewichtige Matten erleichtern den Transport und die Lagerung |
| Antibakterielle Behandlungen können die Hygiene verbessern |
| Eine gute Yogamatte sollte ausreichend Rutschfestigkeit bieten |
Leichtgewichtige Materialien für einfaches Transportieren
Wenn du auf der Suche nach einer Yogamatte für Senioren bist, solltest du auf leichtgewichtige Materialien achten, die das Transportieren erleichtern. Besonders wenn du deine Matte regelmäßig zum Yoga-Kurs mitnehmen möchtest, ist es wichtig, dass sie nicht zu schwer ist. Achte darauf, dass die Matte aus einem leichten Material wie TPE oder PVC besteht, um ein einfaches Transportieren zu ermöglichen.
Leichtgewichtige Materialien sind nicht nur praktisch für unterwegs, sondern auch angenehm für die Gelenke. Eine schwere Matte kann beim Tragen zusätzlichen Druck auf deine Arme und Schultern ausüben, was insbesondere für Senioren unangenehm sein kann. Mit einer leichten Yogamatte kannst du dich ganz auf deine Yoga-Praxis konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden.
Außerdem sind leichtgewichtige Materialien in der Regel leicht zu reinigen und zu pflegen, was die Lebensdauer deiner Yogamatte verlängert. Achte also beim Kauf darauf, dass die Matte nicht nur rutschfest und bequem ist, sondern auch leicht genug, um sie problemlos mit dir zu tragen.
Anpassung an individuelle Körpergröße und Bedürfnisse der Senioren
Es ist wichtig, dass die Yogamatte sich an deine individuelle Körpergröße und Bedürfnisse anpasst. Für Senioren gibt es spezielle Yogamatten, die in verschiedenen Größen erhältlich sind, um sicherzustellen, dass du genügend Platz hast, um alle deine Übungen bequem durchzuführen.
Das bedeutet, dass du dich nicht mehr auf einer zu kleinen Matte verrenken musst oder ängstlich sein musst, um auszurutschen, weil du den Rand der Matte erreicht hast. Mit einer passenden Yogamatte für Senioren kannst du dich ganz auf deine Yoga-Praxis konzentrieren, ohne dir Gedanken über Platzmangel machen zu müssen.
Es gibt auch Yogamatten, die speziell für Senioren mit Gelenkproblemen oder anderen körperlichen Einschränkungen entwickelt wurden. Diese Matten bieten zusätzliche Dämpfung und Rutschfestigkeit, um dich während deiner Übungen optimal zu unterstützen.
Indem du eine Yogamatte wählst, die sich an deine individuelle Körpergröße und Bedürfnisse anpasst, kannst du sicherstellen, dass deine Yoga-Praxis angenehm und sicher ist – egal, wie alt du bist.
Material und Pflege
Hautfreundliche Materialien für empfindliche Haut
Wenn Du empfindliche Haut hast, ist es besonders wichtig, eine Yogamatte aus hautfreundlichen Materialien zu wählen. Einige Materialien sind speziell für empfindliche Haut entwickelt worden, um Reizungen und Allergien zu vermeiden.
Eine gute Option für Hautfreundlichkeit ist beispielsweise PVC-freies Material wie TPE (Thermoplastische Elastomere). Diese Materialien sind frei von schädlichen Chemikalien und bieten eine rutschfeste Oberfläche, die Dir Stabilität während Deiner Yoga-Praxis gibt. Zudem sind sie leicht zu reinigen und halten lange.
Naturkautschuk ist eine weitere großartige Option für empfindliche Haut. Dieses Material ist besonders weich und bietet eine gute Dämpfung für Deine Gelenke. Es ist außerdem umweltfreundlich und biologisch abbaubar, was es zu einer nachhaltigen Wahl macht.
Denke immer daran, Deine Yogamatte regelmäßig zu reinigen und zu pflegen, um Hautreizungen zu vermeiden. Ein feuchtes Tuch mit mildem Reinigungsmittel reicht oft aus, um Schmutz und Bakterien zu entfernen. So kannst Du sicherstellen, dass Deine Yogapraxis immer angenehm und hautfreundlich bleibt.
Pflegeleichte Yogamatten für den Alltagseinsatz
Es ist wichtig, eine Yogamatte zu wählen, die pflegeleicht ist und sich gut für den täglichen Gebrauch eignet. Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, ist es ratsam, eine Matte auszuwählen, die leicht zu reinigen ist und wenig Pflege erfordert.
Yogamatten, die aus schweißresistentem Material hergestellt sind, eignen sich besonders gut für den Alltagseinsatz. Diese Matten lassen sich einfach mit einem feuchten Tuch abwischen oder sogar in der Waschmaschine waschen, um Gerüche und Schmutz zu entfernen.
Zusätzlich ist es empfehlenswert, eine Yogamatte zu wählen, die eine rutschfeste Oberfläche hat, um Verletzungen zu vermeiden und ein sicheres Yogaerlebnis zu gewährleisten.
Wenn Du also auf der Suche nach einer Yogamatte für den täglichen Gebrauch bist, achte darauf, dass sie pflegeleicht ist und sich gut für Deine Bedürfnisse eignet. So kannst Du Deine Yoga-Praxis genießen, ohne Dich um die Pflege Deiner Matte kümmern zu müssen.
Umweltverträgliche Materialien für nachhaltige Produkte
Wenn es um die Auswahl einer Yogamatte geht, ist es wichtig, auf umweltverträgliche Materialien zu achten, um nachhaltige Produkte zu unterstützen. Viele Hersteller bieten mittlerweile Yogamatten aus umweltfreundlichen Materialien wie recyceltem Kautschuk, Kork oder Naturfasern an. Diese Materialien sind nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für deine Gesundheit, da sie keine schädlichen Chemikalien enthalten.
Recycelter Kautschuk ist eine beliebte Wahl, da er langlebig, rutschfest und biologisch abbaubar ist. Korkmatten sind leicht und antibakteriell, was sie besonders hygienisch macht. Naturfasermatten wie Jute oder Baumwolle sind auch eine gute Option, da sie biologisch abbaubar sind und eine natürliche Textur bieten, die für eine gute Griffigkeit sorgt.
Wenn du dich für eine Yogamatte aus umweltverträglichen Materialien entscheidest, trägst du nicht nur zu einer gesünderen Umwelt bei, sondern auch zu einem besseren Yogaerlebnis für dich selbst. Also achte beim Kauf einer neuen Yogamatte auf eine nachhaltige Wahl – deine Gesundheit und die Umwelt werden es dir danken!
Zusätzliche Features für Komfort und Sicherheit
Eingebaute Polsterung für extra Komfort
Eine weitere Funktion, die spezielle Yogamatten für Senioren bieten können, ist eine eingebaute Polsterung für extra Komfort während der Übungen. Wenn du schon etwas älter bist, kannst du vielleicht ein bisschen mehr Dämpfung gebrauchen, um deine Gelenke zu schonen und dich insgesamt wohl und sicher zu fühlen.
Die eingebaute Polsterung sorgt dafür, dass du während deiner Yoga-Praxis die richtige Unterstützung bekommst. Sie kann helfen, Druckstellen zu vermeiden und deine Balance zu verbessern. Besonders wichtig ist dies für Senioren, die möglicherweise schon unter Gelenkschmerzen leiden oder Einschränkungen in ihrer Beweglichkeit haben.
Du wirst schnell merken, wie viel angenehmer es ist, auf einer Yogamatte mit eingebauter Polsterung zu üben. Dein Körper wird es dir danken, wenn du dich während der Asanas nicht auf harten Bodenbelägen abstützen musst. Gönn dir also das Extra an Komfort und Sicherheit, indem du dich für eine Yogamatte entscheidest, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten ist.
| Häufige Fragen zum Thema |
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Welche Eigenschaften sollte eine Yogamatte für Senioren haben?
Eine Yogamatte für Senioren sollte rutschfest sein, eine gute Dämpfung bieten und möglichst leicht zu reinigen sein.
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Sollte die Yogamatte für Senioren extra dick sein?
Ja, eine etwas dickere Yogamatte kann dabei helfen, Gelenke und Knochen zu schützen und mehr Komfort zu bieten.
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Können Senioren auch normale Yogamatten verwenden?
Ja, Senioren können auch normale Yogamatten verwenden, sollten aber auf eine gute Dämpfung und Rutschfestigkeit achten.
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Wie wichtig ist die Griffigkeit einer Yogamatte für Senioren?
Die Griffigkeit einer Yogamatte ist besonders wichtig für Senioren, um das Risiko von Ausrutschen und Stürzen zu minimieren.
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Sind Yogamatten mit Markierungen für die richtige Ausrichtung sinnvoll für Senioren?
Ja, Yogamatten mit Markierungen können Senioren dabei helfen, die richtige Körperhaltung und Ausrichtung während der Übungen beizubehalten.
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Sind faltbare Yogamatten für Senioren empfehlenswert?
Ja, faltbare Yogamatten sind praktisch für Senioren, da sie leicht zu verstauen und zu transportieren sind.
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Müssen Yogamatten für Senioren bestimmte Zertifizierungen haben?
Es ist empfehlenswert, nach Yogamatten zu suchen, die frei von schädlichen Chemikalien und zertifiziert nach bestimmten Standards sind.
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Was sind die Vorteile von speziellen Yogamatten für Senioren?
Spezielle Yogamatten für Senioren bieten bessere Unterstützung, Komfort und Sicherheit während des Trainings.
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Wie sollte die Reinigung einer Yogamatte für Senioren erfolgen?
Yogamatten für Senioren sollten regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel und warmem Wasser gereinigt und gut getrocknet werden.
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Sind Anti-Rutsch-Handtücher eine gute Ergänzung zur Yogamatte für Senioren?
Ja, Anti-Rutsch-Handtücher können eine zusätzliche rutschfeste Schicht bieten und mehr Hygiene während des Trainings gewährleisten.
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Kann Yoga gegen die typischen Altersbeschwerden bei Senioren helfen?
Ja, Yoga kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, Muskeln zu stärken und Stress abzubauen, was besonders für Senioren wichtig ist.
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Tragegurte oder Taschen für einfaches Transportieren
Wenn du eine Yogamatte für Senioren suchst, solltest du darauf achten, dass sie über Tragegurte oder eine Tasche verfügt, um das Transportieren zu erleichtern. Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, dass die Matte leicht zu transportieren ist, damit sie sie problemlos zum Yoga-Kurs oder auch auf Reisen mitnehmen können. Durch Tragegurte oder eine Tasche kannst du die Matte bequem über der Schulter tragen oder in der Hand halten, ohne dabei viel Kraft aufwenden zu müssen.
Einige Yogamatten für Senioren kommen sogar mit speziell angepassten Tragegurten, die gepolstert sind und den Transport noch angenehmer machen. Achte darauf, dass die Gurte oder Taschen stabil sind und die Matte sicher halten, damit du dich ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst, ohne dir Gedanken über den Transport machen zu müssen. So kannst du deine Yogamatte überall hin mitnehmen und weiterhin von den gesundheitlichen Vorteilen des Yoga profitieren.
Integrierte Ankerpunkte für zusätzliche Stabilität beim Üben
Wenn du deine Yoga-Praxis als Senior fortsetzen möchtest, sind integrierte Ankerpunkte auf deiner Yogamatte definitiv ein Feature, das du in Betracht ziehen solltest. Diese Ankerpunkte bieten zusätzliche Stabilität beim Üben, indem sie deine Hände und Füße an der richtigen Stelle halten und verhindern, dass du während der Übungen verrutschst.
Als ich selbst begann, mich mehr auf Yoga zu konzentrieren, habe ich schnell gemerkt, wie wichtig es ist, während der Übungen festen Halt zu haben, besonders wenn man etwas älter ist und die Balance vielleicht nicht mehr so stabil ist wie früher. Die integrierten Ankerpunkte auf meiner Yogamatte haben mir geholfen, mich sicherer zu fühlen und meine Positionen mit mehr Vertrauen auszuführen.
Also, wenn du nach einer Yogamatte für Senioren suchst, die dir zusätzliche Stabilität und Komfort bietet, achte unbedingt darauf, ob sie integrierte Ankerpunkte hat. Es kann einen großen Unterschied machen und dir das Gefühl von Sicherheit und Unterstützung geben, das du für deine Praxis benötigst.
Fazit
Für Senioren gibt es tatsächlich spezielle Yogamatten, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Diese Matten sind oft etwas dicker und bieten mehr Dämpfung, um Gelenke und Knochen zu schonen. Zudem verfügen sie häufig über rutschfeste Oberflächen, die das Unfallrisiko minimieren. Bei der Wahl der richtigen Yogamatte für Senioren ist es wichtig, auf Qualität, Komfort und Stabilität zu achten. Wenn du also Wert auf eine sichere und angenehme Yoga-Praxis legst, lohnt es sich, in eine spezielle Matte für Senioren zu investieren. Dein Körper wird es dir danken!
